Wat kun je verwachten tijdens deze retreat?

Er zijn momenten waarop je voelt dat je jezelf even kwijt bent. Niet omdat je iets bent vergeten – maar omdat je zoveel draagt. Werk, verwachtingen, zorgen, constante prikkels. Op zulke momenten is het alsof je lijf roept: “Mag het even zacht?”

Juist voor dat soort momenten hebben we deze retreats vormgegeven. Niet vanuit een theorie, maar vanuit de behoefte aan eenvoud, verbinding, creatieve expressie en ruimte om op adem te komen.

We beginnen onze dagen met zachte yogaflows onder de ochtendzon, met niets dan adem, stilte en vogels in de verte. Daarna volgt ruimte voor expressie, schilderen, zingen, Niet om iets te moeten creëren, maar om je innerlijke stroom weer vrij te laten. Alles wat vastzat, mag zachtjes weer bewegen.

In de middag vindt het mindfulnessgedeelte plaats, waarbij meditatie, creativiteit en aandacht samenkomen in activiteiten zoals visualisatie, het maken van een persoonlijke levensketting van edelstenen, of je persoonlijke oceandrum een tweede yoga sessie. Je ontdekt wat het betekent om met aandacht aanwezig te zijn – en hoeveel rust daaruit voortkomt.

De magie van de plek

Ons retreat vindt plaats op het prachtige landgoed Château Le Bocage, aan de rand van het authentieke dorpje Savigny. Hier word je omringd door ruimte, rust en eenvoud. Geen overprikkeling, maar helderheid. Geen haast, maar vertraging. Geen prestatiedruk, maar liefdevolle uitnodigingen tot groei.

Het park van meer dan drie hectare, de eeuwenoude bomen, het authentieke chateau, de sfeervolle atelierruimtes, de liefdevolle begeleiding en de geur van vers gekookt eten uit de keuken vormen samen de bedding voor een diepe ervaring.

Voor wie is deze yoga en creatieve retreat bedoeld?

Deze retreat is bedoeld voor iedereen die:

• wil vertragen en opnieuw contact wil maken met zichzelf
• zich heerlijk wil laten onderdompelen in creativiteit
• behoefte heeft aan rust, ruimte, stilte en natuur
• openstaat voor yoga, meditatie, creativiteit en innerlijke groei
• zich graag laat inspireren in een warme, kleinschalige setting
• alleen of samen met een vriendin, zus of moeder op pad wil

Geen ervaring met yoga of kunst is nodig. Alleen een open hart.

Veel gestelde vragen

Moet ik ervaring hebben met yoga of creativiteit?
Nee, onze lessen en workshops zijn toegankelijk voor beginners én voor mensen met ervaring. Alles mag, niets moet. Onze docenten begeleiden iedereen individueel op het eigen niveau.

Wat is inbegrepen?
Overnachtingen, 3x dagelijks vers bereide maaltijden, alle yogalessen, creatieve workshops, meditaties, healing sound sessie, wifi, carpoolservice en gebruik van de atelierruimtes.

Wat zijn de kosten?
De kosten zijn afhankelijk van je kamerkeuze. Je kunt al voor € 850 euro all-in mee als je kampeert in de natuurtuin. Kijk hier voor meer informatie over de kosten.

Waarom het werkt

Wat maakt deze combinatie van creativiteit, yoga en mindfulness zo krachtig? Het antwoord zit in onze hersenen én ons hart. Yoga brengt het zenuwstelsel tot rust, helpt stresshormonen af te bouwen en activeert het parasympathisch systeem – het systeem van herstel. Creativiteit activeert het beloningssysteem in de hersenen, bevordert dopamine-afgifte en maakt ruimte voor expressie van emoties die we soms niet onder woorden kunnen brengen. Mindfulness brengt ons in het hier en nu – een plek waar oordeel even zwijgt en we gewoon zijn.

Een studie van Harvard toont aan dat mindfulness en meditatie de structuur van de hersenen kunnen veranderen. Na slechts acht weken was er een verdikking te zien in de hippocampus (geheugen en emotie) en een afname in de amygdala (stress en angst). Dit is de wetenschap achter wat wij in de Proeftuin dagelijks mogen ervaren.

Midden in het Franse landschap, op slechts 640 kilometer van Utrecht, ligt Château Le Bocage. Een plek met een rijk arboretum, ruime kamers, kampeerplekken, een serene sfeer en een rijke tuin vol bijzondere bomen. Het is een plek die voelt als thuiskomen, waar vrijheid en inspiratie hand in hand gaan.

Yoga & Creatieve Vakantie: alles komt samen

Tijdens onze Yoga en Creatieve Vakantie in Château Le Bocage komt alles wat hierboven beschreven is samen. Een week waarin je volledig voor jezelf kiest. Waarin je dagelijks kunt kiezen uit yoga, pilates, zang, dans, meditatie, healing sound en diverse creatieve workshops. Waar je mag ontdekken, lachen, loslaten en opladen. En waar je terugkeert met nieuwe energie, mooie herinneringen en misschien zelfs een kunstwerk of levensketting die je herinnert aan deze bijzondere tijd.