De geboorte van mijn Yoga en creatieve vakantie retreats

Het geluk dat ik ervoer tijdens dat beeldhouwen wilde ik delen. Delen met anderen die ook vastzitten, zoeken, of gewoon even willen voelen. Zo zijn mijn yoga en creatieve vakantie retreats ontstaan. In het begin deed ik het vooral omdat ik het zelf zó leuk vond. Ik organiseerde weken vol verbinding, beweging en creativiteit. Als mijn gasten weer naar huis gingen, zat ik met tranen in mijn ogen. Hun verhalen, hun groei, raakten me diep.

Nu, zestien jaar later, huil ik niet meer bij ieder afscheid, maar voel ik nog steeds dezelfde drang: mensen inspireren. Aanmoedigen om opnieuw contact te maken met hun lijf, hun adem, hun stem en hun handen. Om te mogen spelen, ontdekken, mislukken en opnieuw beginnen. Om heel even – of misschien wel voorgoed – zichzelf weer terug te vinden.

Waarom het werkt

Wat maakt deze combinatie van creativiteit, yoga en mindfulness zo krachtig? Het antwoord zit in onze hersenen én ons hart. Yoga brengt het zenuwstelsel tot rust, helpt stresshormonen af te bouwen en activeert het parasympathisch systeem – het systeem van herstel. Creativiteit activeert het beloningssysteem in de hersenen, bevordert dopamine-afgifte en maakt ruimte voor expressie van emoties die we soms niet onder woorden kunnen brengen. Mindfulness brengt ons in het hier en nu – een plek waar oordeel even zwijgt en we gewoon zijn.

Een studie van Harvard toont aan dat mindfulness en meditatie de structuur van de hersenen kunnen veranderen. Na slechts acht weken was er een verdikking te zien in de hippocampus (geheugen en emotie) en een afname in de amygdala (stress en angst). Dit is de wetenschap achter wat wij in de Proeftuin dagelijks mogen ervaren.

Thuiskomen in jezelf

Voor mij persoonlijk is het creatieve proces geen hobby of luxe. Het is mijn weg naar vrijheid geweest. Naar heling. Naar mijzelf. In het creëren laat ik mijzelf zien – kwetsbaar, krachtig, vol kleur en soms in chaos. Creativiteit heeft mij geleerd dat falen niet bestaat, alleen beweging. Dat elk mens een maker is, als we maar durven.

Ik zie het gebeuren bij onze gasten: hoe een eerste aarzeling verandert in overgave. Hoe een trillende stem uitmondt in een lied. Hoe een onzekere penseelstreek groeit naar een krachtig doek. En hoe mensen vertrekken met een zachter gezicht dan waarmee ze kwamen.

Daarvoor doe ik het. Daarom blijft mijn vuur branden.

de helende kracht van creativiteit

Château Le Bocage: een plek die uitnodigt tot thuiskomen

Midden in het Franse landschap, op slechts 640 kilometer van Utrecht, ligt Château Le Bocage. Een plek met een rijk arboretum, ruime kamers, kampeerplekken, een serene sfeer en een rijke tuin vol bijzondere bomen. Het is een plek die voelt als thuiskomen, waar vrijheid en inspiratie hand in hand gaan.

Yoga & Creatieve Vakantie: alles komt samen

Tijdens onze Yoga en Creatieve Vakantie in Château Le Bocage komt alles wat hierboven beschreven is samen. Een week waarin je volledig voor jezelf kiest. Waarin je dagelijks kunt kiezen uit yoga, pilates, zang, dans, meditatie, healing sound en diverse creatieve workshops. Waar je mag ontdekken, lachen, loslaten en opladen. En waar je terugkeert met nieuwe energie, mooie herinneringen en misschien zelfs een kunstwerk of levensketting die je herinnert aan deze bijzondere tijd.